本田書道(習字)・書き方教室(福岡市西区姪浜えきマチ1丁目3F) | 日記 | 書く練習に入る前の楽しい体操♪

皆様こんにちは！本田書道(習字)・書き方教室です♪


今日は曇ってはいますが、まだ雨が降ることなく

穏やかな気候となっていますね☆☆




きょうは私が尊敬している書家が

出されている本に

“書く前の準備が大切”ということで

体操からはじめようと

1分間のエクササイズが書かれて

いました。

皆様にもご紹介をさせていただきますね♪





①　首の運動　前まわしゆっくり8回

　首をゆっくり右から左に回しましょう。

　やや下を向いて左右に首を回します。





②　首の運動　左右にゆっくり8回

　首は真っすぐにしたまま、左・右と交互に

　動かします。

　横を向いた時に、真っすぐ前を見るように

　しましょう。





③　首の運動　上下にゆっくり8回

　首をゆっくり、前後に動かしましょう。

　前に倒した時は背中の筋肉をよく伸ばします。






④　肩の運動　前回し・後ろ回し4回ずつ×2セット

　腕を大きく前後に回しましょう。

　腕を胸より高くすると

　肩から動きます。






⑤　背筋を伸ばして深呼吸で気を整えます。

　体がほぐれたら、机の前に背筋を伸ばして

　座ります。

　あわてているときれいな字は書けません。

　気持ちを落ち着けましょう。

　目を閉じて、そのままの姿勢でゆっくり

　深呼吸をするのもいいですね。






私も、書く前のエクササイズを試してみようと

思います。

リラックスをして練習が出来るように

皆様もぜひ試してみてください(^^)/






本田書道教室は

体験レッスンは無料で行っています。

体験レッスン・お問い合わせのお電話は

090-8404-0240で受け付けております。





皆様とお会いできる日を

楽しみにしていますね(^^)/






今回も最後までお読みいただき

ありがとうございました。





それでは、またお会いしましょう（*^_^*）






◇◇◇本田書道(習字)・書き方教室の特色◇◇◇

・姪浜駅から、えきマチ1丁目を通って雨にぬれずに徒歩1分♪

・体験レッスンはいつでも無料♪

・初めての方大歓迎！丁寧な指導で楽しくレッスン♪

・振り替えもご相談ください♪

・筆(ペン・鉛筆)の持ち方などから基本をわかりやすく指導致します♪



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